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健康生活小常识

我要评论  2018/11/2 15:51:44   浏览次数:

随着社会的发展,人们对生活需求越来越大,特别是一个健康的身体,它是生活中占有重要的位置,只有有健康的身体才会有更好的生活,下面给大家介绍几个健康生活的小常识。

1.多喝白开水,这是健康养生的重要性,尤其是早起空腹喝一杯水对肠胃好。

2.多吃新鲜蔬菜水果,补充每天相应的维生素。

3.不要熬夜,熬夜对肝肾不好容易上火 缺水等一系列健康隐患。

4. 晚饭不要吃太多,晚上运动量少吃多了对肠胃不好。

5.喝酒不要兑着喝,尤其是碳酸饮料,这样会引起酒精中毒。

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