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坚持一个月早睡早起,健康生活

我要评论  2018/11/2 15:48:45   浏览次数:

如今,我们都是人手一部手机,走到哪儿玩到哪儿,手机就是你的世界,你是否曾注意到,你已经偏离世界的美好已经太久了。

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早睡早起,会让我们的生活变得更不一样,不信,你也来试一试,一个月以后,你一定会收获到不一祥的惊喜哦。

那么,

坚持早睡早起,我们的生活会有哪些不一样的变化呢

请看下面

「1」皮肤嫩嫩哒

我们都知道,皮肤蜡黄、发黑,而且随着时间的推移会越来越差,这可能就是熬夜带来的,对于男生来说没有什么,可皮肤可是女生最在意的哟。

如果从现在开始早睡早起,一个月以后你会发现,皮肤不在像以前一样干澡、差劲,它比以前更水嫩,更滑了,皮肤变好了,女生也会更加漂亮自信。

其实买那么多肤护品做什么,睡眠就是皮肤的一个很好的肤护品。

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「2」身材美美哒

很多女孩子为什么身材不好,无论怎么锻炼,怎么减肥,身材还是会变形,这都是睡眠不好造成的。

良好的睡眠,新成代谢才会正常,一般早睡早起的人身体机能各方面都很好,如果你总是熬夜,白天锻炼得再多,到了晚上身体代谢跟不上,照样是白搭。

坚持一个月早睡早起,健康生活

「3」眼睛视力棒棒哒

熬夜看手机,玩游戏,不仅影响睡眠质量,同时眼睛视力也跟着遭殃了。

从什么时候起你的视力越来越差了,从什么时候起你开始戴上了眼镜。

亲爱哒,早睡早起以后,从此视力会更棒棒的哟。

坚持一个月早睡早起,健康生活

「4」时间充裕了、精神状态、生活质量更好了

学会了早睡早起以后你会发现,无论是时间、精神状态、还是生活质量,不仅是双丰收,更是多方面的丰收。

时间不再像以前一样变少了,早睡早起以后,每一天都是充裕的,你会有更多的时间做你喜欢的事,感受生活的美好。

精神状态变得更好,每天都是精神饱满,状态良好,无论是学习、上班或者生活,你不再像以前一样觉得昏昏沉沉。

生活质量无疑提高了,从此以后你会爱上生活,觉得生活是美好的。

坚持一个月早睡早起,健康生活

「5」幸福感飙升

在体验到早睡早起给你带来的各方面变化后,比如:

皮肤嫩嫩哒,身材美美哒,生活变得更好了,

每一天都是新的,这时候你会感到前所未有的幸福,我相信很多早睡早起的人都能感受到。

坚持一个月早睡早起,健康生活

从今天开始,让你自己早睡早起成为一种生活的新姿态,让你自己从熬夜中走出来去感受生活,告别晚上玩手机的时代,让你收获更多的幸福。

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生活时间计划表:

早上6:30. 起床 整理洗涑

7:00-7:30晨跑 听音乐 感受清晨 新鲜空气 年轻活力

别忘了早餐哦 牛奶 苹果 面包

8:00-11:00学习 背单词 证书知识学习 工作

11:30-12:30午休 良好的午休让下午更加有动力

下午1:00-3:00 好友聚会 工作 学习 娱乐

5:00-7:00 图书馆 办公室 其他场合 记得吃饭 哦

晚上7:00-8:00 健身 娱乐休闲 轻音乐

9:00-11:00 学习整理 工作总结 今日成果总结

11:00后 面膜 洗澡 泡脚 睡觉觉

坚持一个月早睡早起,健康生活

每个人都有不一样的生活计划,你的生活计划又是什么呢。

一开始,如果一个月坚持不了,你就从一天开始,然后第二天,一个星期,一个月,一年,一直,慢慢来,从简单做起,相信自己,你会做到。

嫩嫩皮肤、美美身材、身体健康、热爱生活,坚持早起早睡,一个月以后,你会是什么样子呢。(来源:今日头条)

坚持一个月早睡早起,健康生活

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