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【再也不怕宝宝睡不好啦】8招教你让宝宝尽快安睡~

我要评论  2018/10/29 0:10:07   浏览次数:
心提示:对于如何教育孩子,很多的父母将焦点仅仅放在了学习成绩上,而事实上真正成功幸福的人,并非都是学校中的学霸!那么我们应该注意
 宝宝睡眠是每个新手妈妈遇到的第一个头疼的问题。

 

你可能听说过睡前放松将有助于宝宝更快的入眠。睡眠专家建议“ 宝宝想要知道接下来会发生什么。这让他们感到安全。如果他们感到紧张和激动,他们就不会睡着了。”

 

什么时候开始

 

睡前放松最在宝宝早上起来12个小时之前,保持15-20分钟。不建议在睡前让宝宝有很疲惫和剧烈的活动。


如何开始

 

 

01

制定良好作息时间

 

 

想要成功地让自己的宝宝能够规律睡眠,爸爸妈妈们一定要做到的就是坚持规律作息。并且还要做到的就是,作息表中最好还要规定每天晚上去宝宝的房间看宝宝的次数,一定要让宝宝清楚的明白,这个时间应该是睡觉时间而不是玩耍时间。02

给宝宝营造良好睡眠环境

 

 

把宝宝房间的灯开的暗一点,最好是拉上窗帘,让宝宝听一点慢慢地音乐,打开电扇还有别的能够轻微响声的物体,其实这样子做比彻底安静更加能够让宝宝能够进入睡眠状态。要是家里别的地方有嘈杂声,比如客厅里面放着很大声的音乐,最好是把别的声音调低点。(中国健康网)

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