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花生是长寿果,但也是催命符!这4种人越吃越伤身!

我要评论来源: 2018/1/4 14:54:32 作者: 浏览次数:
花生许多人都爱吃  不仅美味营养  它的功效你却万万想不到  尤其是发芽的花生  但是这几类人一定要注意啦!  花 生 营 养  花生被成为“长寿果”,100g的花生中含有20~25g的蛋白质,是鸡蛋蛋白质含量的1.5~2倍。  并且花生还富含人体不能合成,但却是必须的氨基酸--赖氨酸,日常主食中大米、小麦也含有赖氨酸,但是含量很低。因此,日常做饭时加上些花生,让花生与米面同食,能有效提高主食的营养价值。 …

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